Διαιτολόγος - Διατροφολόγος

Τάκας Πανταζής

Ο Τάκας Πανταζής MSc, Med.Sci, M.Pr, PhD είναι Διαιτολόγος - Διατροφολόγος στην Αλεξανδρούπολη, Διδάκτωρ του University of Glasgow με μεταπτυχιακό στην "Ανθρώπινη Διατροφή" και απόφοιτος του Τμήματος Διατροφής και Διαιτολογίας του ΑΤΕΙ Κρήτης. Είναι μέλος του ACSM, της BASES και της Nutrition Society, εξειδικευόμενος στην αθλητική διατροφή με συνεργασίες σε αθλητικούς συλλόγους της Αλεξανδρούπολης.

Ο ειδικός έχει 44 αξιολογήσεις ασθενών με μέσο όρο βαθμολογίας 5.0. Εξειδικεύεται στις υπηρεσίες Λιπομέτρηση - Σωματομετρία, Παχυσαρκία, Διατροφικές διαταραχές, Διατροφικό DNA test και Παιδική παχυσαρκία. Η υπηρεσία Πρώτη επίσκεψη κοστίζει 60€ και περιλαμβάνει αναλυτική λήψη ιατρικού και διατροφικού ιστορικού, αξιολόγηση συνηθειών, τρόπου ζωής και στόχων, λιπομέτρηση, ανάλυση σύστασης σώματος και αρχικές εξατομικευμένες οδηγίες.

Διαιτολόγος - Διατροφολόγος Αλεξανδρούπολη

Ο Τάκας Πανταζής είναι Διαιτολόγος - Διατροφολόγος με ιδιωτικό γραφείο στην Αλεξανδρούπολη. Έχει ανακηρυχθεί Διδάκτωρ του Τμήματος Βιοϊατρικών Επιστημών του University of Glasgow της Σκωτίας, ενώ είναι απόφοιτος του Τμήματος Διατροφής και Διαιτολογίας του Ανωτάτου Τεχνολογικού Εκπαιδευτικού Ιδρύματος Κρήτης (ΑΤΕΙ Κρήτης), όπου και συμμετείχε ως Ερευνητής επί 2 έτη στο Ερευνητικό Πρόγραμμα "Αρχιμήδης ΙΙ". Επιπροσθέτως, κατέχει μεταπτυχιακό τίτλο σπουδών στην "Διατροφή του Ανθρώπου με Εξειδίκευση στη Διατροφή Αθλητών και Αθλουμένων" από το University of Glasgow. Στο πλαίσιο των σπουδών του, ολοκλήρωσε την πρακτική του άσκηση στο Γενικό Νοσοκομείο - Κέντρο Υγείας Σητείας και στην Ομάδα Ποδοσφαίρου "Α.Ε.Π.Σ. Αιολικός Μυτιλήνης". Κατά τη διάρκεια της επαγγελματικής του πορείας, υπήρξε Εξωτερικός Συνεργάτης του Ναυταθλητικού Ομίλου Αλεξανδρούπολης (Ν.Ο.Α.). Μέχρι και σήμερα, διατελεί Εξωτερικός Συνεργάτης του Τμήματος Ρίψεων στον Εθνικό Μουσικό Γυμναστικό Σύλλογο Αλεξανδρούπολης. Επιπλέον, είναι ενεργό μέλος του American College of Sports Medicine (ACSM), της British Association of Sport and Exercise Sciences (BASES) και της Nutrition Society (NS). Στον χώρο του γραφείου του, παρέχει εξειδικευμένες υπηρεσίες διατροφικής αξιολόγησης και συμβουλευτικής, σχεδιάζοντας εξατομικευμένα προγράμματα διατροφής προσαρμοσμένα στις ανάγκες και τους στόχους κάθε διαιτώμενου. Εστιάζει στη διαχείριση του σωματικού βάρους, στην αθλητική διατροφή, καθώς και στη βελτίωση της υγείας και της αθλητικής απόδοσης μέσω τεκμηριωμένων διατροφικών παρεμβάσεων.

Άδεια ασκήσεως: 2436

περισσότερα

Εξειδικεύσεις γιατρού

Λιπομέτρηση - Σωματομετρία Παχυσαρκία Διατροφικές διαταραχές Διατροφικό DNA test Παιδική παχυσαρκία

Διδάκτωρ, Τμήμα Βιοϊατρικών Επιστημών, University of Glasgow, Σκωτία (2010 - 2013)

Εξωτερικός Συνεργάτης, Τμήμα Ρίψεων, Εθνικός Μουσικός Γυμναστικός Σύλλογος Αλεξανδρούπολης (2017 - σήμερα)

βιογραφικό

Ιατρεία

Δωδεκανήσου 1, Αλεξανδρούπολη, Νομός Έβρου

χάρτης

Παροχές

Αναλαμβάνει περιστατικά παιδιών έως 12 ετών

Υπηρεσίες

Η τιμή περιλαμβάνει: Αναλυτική λήψη ιατρικού και διατροφικού ιστορικού, αξιολόγηση συνηθειών, τρόπου ζωής και στόχων, λιπομέτρηση, ανάλυση σύστασης σώματος και αρχικές εξατομικευμένες οδηγίες.

περισσότερα

Μέθοδος θεραπείας: Η προσέγγιση βασίζεται σε εξατομικευμένη διατροφική αξιολόγηση, ανάλυση σύστασης σώματος με Tanita MC-780, διατροφική εκπαίδευση και πρακτικές οδηγίες, προσαρμοσμένες στον τρόπο ζωής, το ιστορικό και τους στόχους κάθε ατόμου. Η πρώτη επίσκεψη δεν περιορίζεται σε μια απλή λιπομέτρηση ή στην παράδοση ενός προγράμματος διατροφής. Πρόκειται για μια ολοκληρωμένη συνεδρία αξιολόγησης, κατά την οποία τίθενται οι κατάλληλοι στόχοι και διαμορφώνεται μια διατροφική στρατηγική που μπορεί να εφαρμοστεί και να υποστηριχθεί αποτελεσματικά στην πράξη. Στόχος της πρώτης συνεδρίας είναι η κατανόηση των πραγματικών αναγκών του σώματος και της καθημερινότητας κάθε ατόμου, ώστε να σχεδιαστεί ένα ρεαλιστικό και εφαρμόσιμο πλάνο διατροφής. Δεν εφαρμόζονται έτοιμες ή ακραίες δίαιτες. Το διατροφικό πλάνο σχεδιάζεται με βάση τις πραγματικές ανάγκες και τη δυνατότητα εφαρμογής του στην καθημερινότητα.

περισσότερα

Η διάρκεια της συνεδρίας διαμορφώνεται ανάλογα με το περιστατικό.

περισσότερα

Η τιμή περιλαμβάνει: Αξιολόγηση προόδου, συζήτηση δυσκολιών, έλεγχο της εφαρμογής του πλάνου διατροφής, πιθανές προσαρμογές και νέες πρακτικές οδηγίες για τη συνέχεια.

περισσότερα

Μέθοδος θεραπείας: Η απλή επίσκεψη αφορά επαναληπτική συνεδρία παρακολούθησης για άτομα που έχουν ήδη πραγματοποιήσει πρώτη διατροφική αξιολόγηση. Η παρακολούθηση βασίζεται στην αξιολόγηση της πορείας, της συνέπειας, των δυσκολιών που ενδέχεται να προκύπτουν, καθώς και των μεταβολών στη σύσταση σώματος, όπου αυτό κρίνεται απαραίτητο. Το διατροφικό πλάνο προσαρμόζεται σταδιακά με βάση την πραγματική καθημερινότητα, την ανταπόκριση του οργανισμού και τους στόχους κάθε ατόμου. Η απλή επίσκεψη δεν αφορά νέα, πλήρη διατροφική αξιολόγηση, αλλά επαναληπτική συνεδρία παρακολούθησης και υποστήριξης.

περισσότερα

Απευθύνεται σε άτομα που έχουν ήδη πραγματοποιήσει πρώτη επίσκεψη και χρειάζονται έλεγχο της προόδου τους, αναπροσαρμογή του διατροφικού πλάνου ή υποστήριξη για τη συνέχιση της προσπάθειάς τους.

περισσότερα

Μέθοδος θεραπείας: Το πρόγραμμα διατροφής αφορά ένα εξατομικευμένο πλάνο, το οποίο σχεδιάζεται με βάση το ιατρικό και διατροφικό ιστορικό, τους στόχους, τις διατροφικές προτιμήσεις, το ωράριο, την καθημερινότητα και τις ανάγκες του κάθε ατόμου. Δεν πρόκειται για μια έτοιμη δίαιτα, αλλά για ένα διατροφικό πλάνο που προσαρμόζεται στον άνθρωπο και όχι το αντίστροφο. Ο σχεδιασμός του βασίζεται σε εξατομικευμένη διατροφική αξιολόγηση, διατροφική εκπαίδευση και πρακτικές οδηγίες που μπορούν να εφαρμοστούν στην καθημερινότητα. Το πλάνο δύναται να προσαρμόζεται ανάλογα με την πορεία, την ανταπόκριση του οργανισμού, τις αλλαγές στο καθημερινό πρόγραμμα και τις ανάγκες κάθε ατόμου. Το πρόγραμμα διατροφής σχεδιάζεται κατόπιν αξιολόγησης και δεν υποκαθιστά την πρώτη επίσκεψη όταν πρόκειται για νέο περιστατικό.

περισσότερα

Για άτομα που δεν έχουν πραγματοποιήσει προηγούμενη συνεδρία, προτείνεται αρχικά η επιλογή της Πρώτης επίσκεψης, ώστε το διατροφικό πλάνο να βασιστεί σε ολοκληρωμένη αξιολόγηση.

περισσότερα

Έτη εμπειρίας: 12

Περιστατικά που έχει αναλάβει: 8000+

Μέθοδος θεραπείας: Η ανάλυση σύστασης σώματος πραγματοποιείται με τη συσκευή Tanita MC-780, η οποία χρησιμοποιεί τη μέθοδο της βιοηλεκτρικής εμπέδησης για την εκτίμηση βασικών δεικτών σύστασης σώματος. Τα αποτελέσματα αξιολογούνται σε συνδυασμό με το ιατρικό και διατροφικό ιστορικό, τους στόχους, τη φυσική δραστηριότητα και την πορεία του ατόμου, ώστε να διαμορφώνεται μια πιο ολοκληρωμένη εικόνα, πέρα από το σωματικό βάρος. Η λιπομέτρηση δεν υποκαθιστά την πλήρη διατροφική αξιολόγηση, ωστόσο αποτελεί ένα χρήσιμο εργαλείο παρακολούθησης της πορείας και των μεταβολών στη σύσταση σώματος. Η ερμηνεία των αποτελεσμάτων γίνεται με προσοχή, καθώς η μέτρηση μπορεί να επηρεαστεί από παράγοντες όπως το επίπεδο ενυδάτωσης, η πρόσφατη κατανάλωση τροφής, η σωματική άσκηση, ο εμμηνορρυσιακός κύκλος στις γυναίκες και η ώρα πραγματοποίησης της μέτρησης.

περισσότερα

Η μέτρηση δεν πραγματοποιείται σε άτομα με βηματοδότη ή άλλη εμφυτεύσιμη ηλεκτρονική ιατρική συσκευή.

περισσότερα

Σπουδές: Μεταπτυχιακό στην "Διατροφή του Ανθρώπου" με εξειδίκευση στη Διατροφή Αθλητών και Αθλουμένων, Τμήμα Διατροφής και Διαιτολογίας, University of Glasgow, Σκωτία (2009 - 2010). Πτυχίο Διαιτολογίας - Διατροφολογίας, Τμήμα Διατροφής και Διαιτολογίας, Ανώτατο Τεχνολογικό Εκπαιδευτικό Ίδρυμα Κρήτης (ΑΤΕΙ Κρήτης) (2003 - 2008). Πιστοποίηση "Master Practitioner in Eating Disorders", Κέντρο Εκπαίδευσης & Αντιμετώπισης Διατροφικών Διαταραχών (Κ.Ε.Α.Δ.Δ.) (2018).

περισσότερα

Έτη εμπειρίας: 10

Περιστατικά που έχει αναλάβει: 1000+

Η τιμή περιλαμβάνει: Αναλυτική λήψη ιατρικού και διατροφικού ιστορικού και αξιολόγηση προηγούμενων προσπαθειών απώλειας βάρους, τρόπου ζωής, συνηθειών, ύπνου, φυσικής δραστηριότητας, εξετάσεων και πιθανών παραγόντων που δυσκολεύουν τη ρύθμιση του βάρους.

περισσότερα

Μέθοδος θεραπείας: Η υπηρεσία αφορά τη διατροφική αξιολόγηση και υποστήριξη ατόμων με αυξημένο σωματικό βάρος ή παχυσαρκία, με στόχο τη βελτίωση της υγείας, της σύστασης σώματος και των καθημερινών διατροφικών συνηθειών. Η προσέγγιση βασίζεται σε εξατομικευμένη διατροφική αξιολόγηση, ανάλυση σύστασης σώματος, διατροφική εκπαίδευση και σταδιακή τροποποίηση συνηθειών. Το διατροφικό πλάνο σχεδιάζεται με βάση το ιατρικό ιστορικό, τις εργαστηριακές εξετάσεις, τη σύσταση σώματος, την καθημερινότητα, τις διατροφικές προτιμήσεις, το επίπεδο φυσικής δραστηριότητας και τους προσωπικούς στόχους κάθε ατόμου. Στόχος δεν είναι η εφαρμογή μιας ακόμη αυστηρής δίαιτας, αλλά η διαμόρφωση μιας εξατομικευμένης στρατηγικής που μπορεί να ενταχθεί στην πραγματική καθημερινότητα και να υποστηρίξει μια πιο σταθερή και βιώσιμη αλλαγή. Δεν εφαρμόζονται ακραίες δίαιτες, έτοιμα προγράμματα ή γενικές οδηγίες που δεν λαμβάνουν υπόψη τις ιδιαίτερες ανάγκες του ατόμου. Η παχυσαρκία αποτελεί μια σύνθετη κατάσταση, η οποία δεν οφείλεται αποκλειστικά σε έλλειψη θέλησης. Μπορεί να επηρεάζεται από παράγοντες όπως το ιστορικό επαναλαμβανόμενων διαιτών, οι ορμονικές μεταβολές, η ποιότητα του ύπνου, το στρες, η φαρμακευτική αγωγή, η καθιστική ζωή, η διατροφική συμπεριφορά και το περιβάλλον. Η διατροφική υποστήριξη εστιάζει στη δημιουργία ενός ρεαλιστικού πλάνου, στη βελτίωση της σχέσης με το φαγητό, στη διαχείριση της πείνας και του κορεσμού, καθώς και στη μακροπρόθεσμη διατήρηση του αποτελέσματος. Όπου κρίνεται απαραίτητο, η παρακολούθηση μπορεί να πραγματοποιείται σε συνεργασία με ιατρό ή άλλον επαγγελματία υγείας.

περισσότερα

Έτη εμπειρίας: 8

Περιστατικά που έχει αναλάβει: 200+

Η τιμή περιλαμβάνει: Λήψη αναλυτικού ιστορικού, αξιολόγηση διατροφικών συνηθειών, διερεύνηση μοτίβων συμπεριφοράς γύρω από το φαγητό και σχεδιασμό εξατομικευμένης διατροφικής προσέγγισης με σεβασμό στις ανάγκες και τον ρυθμό του κάθε ατόμου.

περισσότερα

Μέθοδος θεραπείας: Η υπηρεσία αφορά τη διατροφική αξιολόγηση και υποστήριξη ατόμων με διαταραγμένη διατροφική συμπεριφορά, υπερφαγικά επεισόδια, έντονο άγχος γύρω από το φαγητό, ιστορικό περιοριστικών διαιτών ή δυσκολίες στη σχέση με τη διατροφή. Η προσέγγιση βασίζεται στη διατροφική εκπαίδευση, στην αποκατάσταση μιας πιο σταθερής και λειτουργικής σχέσης με το φαγητό, στη σταδιακή οργάνωση των γευμάτων και στην εξατομικευμένη υποστήριξη χωρίς ακραίους περιορισμούς. Όπου κρίνεται απαραίτητο, η διατροφική παρακολούθηση μπορεί να πραγματοποιείται σε συνεργασία με άλλους επαγγελματίες υγείας, όπως ιατρό, ψυχολόγο ή ψυχίατρο, ιδιαίτερα σε περιπτώσεις διαγνωσμένης διατροφικής διαταραχής. Η υπηρεσία δεν βασίζεται σε αυστηρές δίαιτες, απαγορεύσεις ή σε αποκλειστική εστίαση στο σωματικό βάρος. Η διατροφική υποστήριξη προσαρμόζεται στο ιστορικό, στη φάση στην οποία βρίσκεται το άτομο και στον βαθμό δυσκολίας που αντιμετωπίζει σε σχέση με το φαγητό. Σε περιπτώσεις σοβαρής διατροφικής διαταραχής, η συνεργασία με εξειδικευμένη διεπιστημονική ομάδα θεωρείται ιδιαίτερα σημαντική για την ολοκληρωμένη υποστήριξη και παρακολούθηση του ατόμου.

περισσότερα

Η συνεδρία πραγματοποιείται σε ένα υποστηρικτικό και ασφαλές πλαίσιο, χωρίς κριτική διάθεση και χωρίς την υποχρεωτική πραγματοποίηση ζύγισης ή λιπομέτρησης, εφόσον αυτό δεν είναι κατάλληλο ή επιθυμητό. Στόχος είναι η κατανόηση της σχέσης του ατόμου με το φαγητό και ο σχεδιασμός μιας ασφαλούς, ρεαλιστικής και εξατομικευμένης διατροφικής πορείας.

περισσότερα

Έτη εμπειρίας: 5

Περιστατικά που έχει αναλάβει: 30+

Η τιμή περιλαμβάνει: Λήψη δείγματος, εργαστηριακή ανάλυση μέσω Fagron Genomics και συνεδρία ερμηνείας των αποτελεσμάτων με διάρκεια 60 λεπτά.

περισσότερα

Μέθοδος θεραπείας: Η υπηρεσία αφορά το Fagron NutriGen, ένα ολοκληρωμένο διατροφογενετικό test DNA που αξιολογεί γενετικούς παράγοντες σχετικούς με τον διατροφικό μεταβολισμό, τη διαχείριση του σωματικού βάρους, την ανταπόκριση σε διατροφικούς παράγοντες, τη φυσική δραστηριότητα και τις ανάγκες σε επιλεγμένα θρεπτικά συστατικά. Το Fagron NutriGen συγκαταλέγεται στις πλέον ολοκληρωμένες διατροφογενετικές αναλύσεις, καθώς δεν περιορίζεται σε μια απλή καταγραφή γονιδιακών δεικτών, αλλά συνδυάζει γενετικά δεδομένα με στοιχεία που αφορούν το ιστορικό, τον τρόπο ζωής και τους στόχους του ατόμου. Η τελική καθοδήγηση δεν βασίζεται αποκλειστικά στο γενετικό προφίλ, αλλά στην επαγγελματική ερμηνεία των αποτελεσμάτων και στη σύνδεσή τους με την πραγματική καθημερινότητα του ατόμου. Η προσέγγιση βασίζεται στη συνδυαστική αξιολόγηση των αποτελεσμάτων του Fagron NutriGen, του ιατρικού και διατροφικού ιστορικού, των αιματολογικών εξετάσεων, της σύστασης σώματος, του επιπέδου φυσικής δραστηριότητας και του τρόπου ζωής. Το test DNA χρησιμοποιείται ως εργαλείο υψηλής εξατομίκευσης και όχι ως αυτόνομο διαγνωστικό μέσο ή ως έτοιμη "γονιδιακή δίαιτα". Τα αποτελέσματα μεταφράζονται σε πρακτικές διατροφικές οδηγίες, προσαρμοσμένες στις ανάγκες, τους στόχους και την καθημερινότητα κάθε ατόμου. Το Fagron NutriGen είναι ιδιαίτερα χρήσιμο για άτομα που επιθυμούν μια βαθύτερη και πιο εξατομικευμένη κατανόηση του τρόπου με τον οποίο ο οργανισμός τους ενδέχεται να ανταποκρίνεται σε διατροφικούς και μεταβολικούς παράγοντες. Σε σύγκριση με απλούστερα ή πιο περιορισμένα DNA tests, το βασικό του πλεονέκτημα είναι η ευρύτερη διατροφογενετική ανάλυση και η σύνδεση των αποτελεσμάτων με εξατομικευμένες συστάσεις διατροφής και τρόπου ζωής. Το test δεν υποκαθιστά την κλινική αξιολόγηση, τις αιματολογικές εξετάσεις ή τη διατροφική παρακολούθηση. Τα γονίδια αναδεικνύουν προδιαθέσεις, ενώ το τελικό αποτέλεσμα επηρεάζεται από πολλούς παράγοντες, όπως η διατροφή, η φυσική δραστηριότητα, ο ύπνος, το στρες, το ατομικό ιστορικό και η συνέπεια στην εφαρμογή των οδηγιών.

περισσότερα

Έτη εμπειρίας: 8

Περιστατικά που έχει αναλάβει: 300+

Η τιμή περιλαμβάνει: Λήψη ιστορικού και αξιολόγηση διατροφικών συνηθειών, καθημερινότητας, σχολικού προγράμματος, φυσικής δραστηριότητας, ύπνου και οικογενειακών μοτίβων γύρω από το φαγητό.

περισσότερα

Μέθοδος θεραπείας: Η υπηρεσία αφορά τη διατροφική αξιολόγηση και υποστήριξη παίδων και εφήβων με αυξημένο σωματικό βάρος ή παχυσαρκία, με έμφαση στην υγεία, τις καθημερινές συνήθειες και το οικογενειακό περιβάλλον. Στόχος δεν είναι η εφαρμογή μιας αυστηρής δίαιτας, αλλά η σταδιακή υιοθέτηση πιο υγιεινών και βιώσιμων συνηθειών, με τρόπο κατάλληλο για την ηλικία και τις αναπτυξιακές ανάγκες του παιδιού. Η προσέγγιση βασίζεται στη διατροφική εκπαίδευση τόσο του παιδιού όσο και της οικογένειας, στη σταδιακή βελτίωση των διατροφικών συνηθειών και στην πρακτική οργάνωση των γευμάτων μέσα στην καθημερινότητα. Δεν εφαρμόζονται ακραίες δίαιτες, αυστηρές απαγορεύσεις ή πρακτικές που ενδέχεται να ενισχύσουν αισθήματα ενοχής σε σχέση με το φαγητό ή την εικόνα σώματος. Η διατροφική υποστήριξη προσαρμόζεται στην ηλικία, την ανάπτυξη, το ιστορικό, το επίπεδο φυσικής δραστηριότητας και το οικογενειακό περιβάλλον του παιδιού. Η παιδική παχυσαρκία απαιτεί προσεκτική και υποστηρικτική προσέγγιση, χωρίς στιγματισμό του παιδιού και χωρίς αποκλειστική εστίαση στο σωματικό βάρος. Η συνεργασία με την οικογένεια αποτελεί βασικό μέρος της διαδικασίας, καθώς οι αλλαγές που εφαρμόζονται στο σπίτι επηρεάζουν σημαντικά τη διατροφική συμπεριφορά του παιδιού. Όπου κρίνεται απαραίτητο, η παρακολούθηση μπορεί να πραγματοποιείται σε συνεργασία με παιδίατρο, παιδοενδοκρινολόγο, ψυχολόγο ή άλλον επαγγελματία υγείας.

περισσότερα

Κατά την πρώτη επίσκεψη, είναι χρήσιμη η παρουσία τουλάχιστον ενός γονέα ή κηδεμόνα.

περισσότερα

Η τιμή περιλαμβάνει: Λήψη ιατρικού και διατροφικού ιστορικού και αξιολόγηση εξετάσεων, διατροφικών συνηθειών, αύξησης βάρους, συμπτωμάτων, καθημερινότητας και πιθανών δυσκολιών όπως ναυτία, καούρες, δυσκοιλιότητα, έντονη πείνα ή κόπωση.

περισσότερα

Μέθοδος θεραπείας: Η υπηρεσία αφορά τη διατροφική αξιολόγηση και υποστήριξη κατά την εγκυμοσύνη, την περίοδο μετά τον τοκετό και τον θηλασμό. Στόχος είναι η παροχή ασφαλούς και πρακτικής διατροφικής καθοδήγησης, με σεβασμό στις ανάγκες της μητέρας και του βρέφους, χωρίς ακραίους περιορισμούς ή μη ρεαλιστικές οδηγίες. Η προσέγγιση βασίζεται στην εξατομικευμένη διατροφική αξιολόγηση, στην κάλυψη των αυξημένων διατροφικών αναγκών της συγκεκριμένης περιόδου και στην πρακτική οργάνωση των γευμάτων μέσα στην καθημερινότητα. Το διατροφικό πλάνο προσαρμόζεται στο στάδιο της εγκυμοσύνης ή του θηλασμού, στα αποτελέσματα των εξετάσεων, στα συμπτώματα, στην καθημερινότητα, στις διατροφικές προτιμήσεις και στις οδηγίες του θεράποντος ιατρού. Η διατροφική υποστήριξη εστιάζει στην επάρκεια των θρεπτικών συστατικών, στη σωστή αύξηση ή διαχείριση του σωματικού βάρους, στη διατήρηση επαρκών επιπέδων ενέργειας, στη βελτίωση της πέψης και στη δημιουργία ρεαλιστικών και εφαρμόσιμων συνηθειών. Η διατροφή κατά την εγκυμοσύνη και τον θηλασμό δεν βασίζεται σε αυστηρές δίαιτες ή αδικαιολόγητες απαγορεύσεις. Βασικός στόχος είναι η ασφάλεια, η θρεπτική επάρκεια και η πρακτική εφαρμογή των οδηγιών στην καθημερινή ζωή. Η υπηρεσία δεν υποκαθιστά την παρακολούθηση από γυναικολόγο, μαία ή άλλον επαγγελματία υγείας, αλλά λειτουργεί συμπληρωματικά, συμβάλλοντας στη σωστή διατροφική υποστήριξη της μητέρας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και της περιόδου του θηλασμού.

περισσότερα

Σε περιπτώσεις εγκυμοσύνης υψηλού κινδύνου, σακχαρώδους διαβήτη κύησης ή άλλης ιατρικής κατάστασης, η διατροφική παρακολούθηση πραγματοποιείται συμπληρωματικά και σε συνεργασία με την ιατρική παρακολούθηση.

περισσότερα

Η τιμή περιλαμβάνει: Λήψη ιστορικού και αξιολόγηση διατροφικών συνηθειών, σχολικού προγράμματος, φυσικής δραστηριότητας, ύπνου, οικογενειακού περιβάλλοντος και πιθανών δυσκολιών όπως επιλεκτική διατροφή, αυξημένη πείνα, συχνά σνακ ή δυσκολία στην οργάνωση των γευμάτων.

περισσότερα

Μέθοδος θεραπείας: Η υπηρεσία αφορά τη διατροφική αξιολόγηση και υποστήριξη παίδων και εφήβων, με στόχο την κάλυψη των αναγκών ανάπτυξης, τη βελτίωση των διατροφικών συνηθειών και την πρακτική οργάνωση της καθημερινής διατροφής. Σκοπός είναι η διαμόρφωση ρεαλιστικών και υγιεινών συνηθειών, χωρίς αυστηρές δίαιτες, πίεση ή ενοχές γύρω από το φαγητό. Η προσέγγιση βασίζεται στη διατροφική εκπαίδευση του παιδιού ή του εφήβου και της οικογένειας, με έμφαση στη σταδιακή βελτίωση των συνηθειών και όχι στην επιβολή αυστηρών περιορισμών. Το διατροφικό πλάνο προσαρμόζεται στην ηλικία, το στάδιο ανάπτυξης, το σχολικό πρόγραμμα, το επίπεδο φυσικής δραστηριότητας, τις διατροφικές προτιμήσεις, τις ανάγκες και το οικογενειακό περιβάλλον του παιδιού ή του εφήβου. Η υποστήριξη παρέχεται με πρακτικό και ηλικιακά κατάλληλο τρόπο, ώστε οι αλλαγές να μπορούν να εφαρμοστούν αποτελεσματικά στην καθημερινότητα. Η διατροφή κατά την παιδική και εφηβική ηλικία απαιτεί ιδιαίτερη προσοχή, καθώς στόχος δεν είναι η δημιουργία φόβου ή ενοχών γύρω από το φαγητό, αλλά η εκπαίδευση και η ενίσχυση υγιών διατροφικών συνηθειών. Η συνεργασία με την οικογένεια αποτελεί σημαντικό μέρος της διαδικασίας, καθώς οι αλλαγές που εφαρμόζονται στο σπίτι και στο καθημερινό περιβάλλον επηρεάζουν καθοριστικά τη διατροφική συμπεριφορά του παιδιού. Η υπηρεσία δεν υποκαθιστά την ιατρική παρακολούθηση σε περιπτώσεις όπου υπάρχει συγκεκριμένο παιδιατρικό, ενδοκρινολογικό ή άλλο ιατρικό ζήτημα, αλλά λειτουργεί συμπληρωματικά στο πλαίσιο της συνολικής φροντίδας του παιδιού ή του εφήβου.

περισσότερα

Κατά την πρώτη επίσκεψη, είναι χρήσιμη η παρουσία τουλάχιστον ενός γονέα ή κηδεμόνα.

περισσότερα

Μέθοδος θεραπείας: Η μέτρηση βασικού μεταβολισμού πραγματοποιείται με τη συσκευή Fitmate Pro και περιλαμβάνει την αξιολόγηση του μεταβολικού ρυθμού ηρεμίας, με στόχο την ακριβέστερη εκτίμηση των ενεργειακών αναγκών του ατόμου. Η υπηρεσία συμβάλλει στον πιο εξατομικευμένο σχεδιασμό του διατροφικού πλάνου, ιδιαίτερα σε περιπτώσεις απώλειας βάρους, στασιμότητας, αθλητικής διατροφής ή όταν απαιτείται πιο ακριβής προσέγγιση των θερμιδικών αναγκών. Η αξιολόγηση του βασικού μεταβολισμού χρησιμοποιείται ως εργαλείο για την καλύτερη προσαρμογή της διατροφικής παρέμβασης στις ανάγκες του κάθε ατόμου. Τα αποτελέσματα συνεκτιμώνται με το ιατρικό και διατροφικό ιστορικό, τη σύσταση σώματος, το επίπεδο φυσικής δραστηριότητας, τους στόχους και την καθημερινότητα του ατόμου, ώστε οι διατροφικές οδηγίες να είναι πρακτικές, ρεαλιστικές και εφαρμόσιμες. Η μέτρηση βασικού μεταβολισμού δεν αποτελεί από μόνη της πλήρη διατροφική αξιολόγηση. Ωστόσο, αποτελεί ένα χρήσιμο εργαλείο όταν απαιτείται πιο εξατομικευμένη εκτίμηση των ενεργειακών αναγκών. Το αποτέλεσμα της μέτρησης μπορεί να επηρεαστεί από παράγοντες όπως η πρόσφατη σωματική άσκηση, η κατανάλωση καφέ ή νικοτίνης, η έλλειψη ύπνου, το στρες, η λήψη φαρμάκων και η πρόσφατη κατανάλωση τροφής.

περισσότερα

Η τιμή περιλαμβάνει: Λήψη αθλητικού, ιατρικού και διατροφικού ιστορικού και αξιολόγηση προπονητικού προγράμματος, στόχων, σύστασης σώματος, ενεργειακών αναγκών, πρόσληψης υδατανθράκων, πρωτεΐνης, υγρών και στρατηγικής πριν, κατά τη διάρκεια και μετά την προπόνηση ή τον αγώνα.

περισσότερα

Μέθοδος θεραπείας: Η υπηρεσία αφορά εξατομικευμένη αθλητική διατροφική αξιολόγηση για αθλητές, ασκούμενους και άτομα με αυξημένες απαιτήσεις λόγω προπόνησης. Στόχος είναι η διατροφική υποστήριξη της απόδοσης, της αποκατάστασης, της υγείας και της βελτίωσης της σύστασης σώματος, μέσα από ένα πλάνο προσαρμοσμένο στο άθλημα, το επίπεδο προπόνησης και την καθημερινότητα του ατόμου. Η αθλητική διατροφή δεν απευθύνεται μόνο σε επαγγελματίες αθλητές. Μπορεί να ωφελήσει κάθε άτομο που προπονείται συστηματικά και επιθυμεί να βελτιώσει την απόδοση, την αποκατάσταση, τη σύσταση σώματος ή τη διαχείριση της ενέργειας κατά τη διάρκεια της ημέρας. Η υπηρεσία δεν βασίζεται σε γενικές οδηγίες ή έτοιμα διατροφικά πλάνα. Η διατροφική στρατηγική σχεδιάζεται εξατομικευμένα, με βάση το άθλημα, το προπονητικό πρόγραμμα, τους στόχους, το ιατρικό και διατροφικό ιστορικό, τις εξετάσεις και την καθημερινότητα του ατόμου.

περισσότερα

Μέθοδος θεραπείας: Η μέτρηση πραγματοποιείται με τη συσκευή Tanita MC-780 και συνοδεύεται από αναλυτική επεξήγηση των αποτελεσμάτων, ώστε να υπάρχει μια πιο ολοκληρωμένη εικόνα της πορείας, πέρα από τον αριθμό που εμφανίζεται στη ζυγαριά. Η ανάλυση σύστασης σώματος περιλαμβάνει την αξιολόγηση βασικών δεικτών, όπως το σωματικό βάρος, η λιπώδης μάζα, η μυϊκή μάζα, τα συνολικά υγρά του σώματος, ο μεταβολικός ρυθμός και η τμηματική ανάλυση σώματος. Στόχος είναι η πληρέστερη αξιολόγηση της σύστασης σώματος και η πρακτική σύνδεση των αποτελεσμάτων με τον προσωπικό στόχο κάθε ατόμου. Τα αποτελέσματα αξιολογούνται σε συνδυασμό με το ιατρικό και διατροφικό ιστορικό, τους στόχους, το επίπεδο φυσικής δραστηριότητας, τις διατροφικές συνήθειες και τη συνολική πορεία του ατόμου. Η μέτρηση χρησιμοποιείται ως εργαλείο παρακολούθησης και όχι ως μεμονωμένος δείκτης αξιολόγησης. Η ανάλυση σύστασης σώματος μπορεί να συμβάλει στην καλύτερη κατανόηση μεταβολών που δεν αποτυπώνονται πάντοτε στο σωματικό βάρος, όπως αλλαγές στη μυϊκή μάζα, στο σωματικό λίπος και στα υγρά του οργανισμού. Το αποτέλεσμα της μέτρησης μπορεί να επηρεαστεί από παράγοντες όπως το επίπεδο ενυδάτωσης, η πρόσφατη κατανάλωση τροφής, η σωματική άσκηση, ο εμμηνορρυσιακός κύκλος στις γυναίκες και η ώρα πραγματοποίησης της μέτρησης. Η υπηρεσία δεν υποκαθιστά την πλήρη διατροφική αξιολόγηση, ωστόσο μπορεί να αποτελέσει ένα ιδιαίτερα χρήσιμο εργαλείο παρακολούθησης της πορείας και των μεταβολών στη σύσταση σώματος.

περισσότερα

Η μέτρηση δεν πραγματοποιείται σε άτομα με βηματοδότη ή άλλη εμφυτεύσιμη ηλεκτρονική ιατρική συσκευή.

περισσότερα

Μέθοδος θεραπείας: Η ανάλυση σύστασης σώματος μπορεί να συμβάλει στην καλύτερη κατανόηση μεταβολών που δεν αποτυπώνονται πάντοτε στο σωματικό βάρος, όπως αλλαγές στη μυϊκή μάζα, στο σωματικό λίπος και στα υγρά του οργανισμού. Το αποτέλεσμα της μέτρησης μπορεί να επηρεαστεί από παράγοντες όπως το επίπεδο ενυδάτωσης, η πρόσφατη κατανάλωση τροφής, η σωματική άσκηση, ο εμμηνορρυσιακός κύκλος στις γυναίκες και η ώρα πραγματοποίησης της μέτρησης. Η υπηρεσία δεν υποκαθιστά την πλήρη διατροφική αξιολόγηση, ωστόσο μπορεί να αποτελέσει ένα χρήσιμο εργαλείο παρακολούθησης της πορείας. Η προσέγγιση βασίζεται στη διατροφική εκπαίδευση, στην κατανόηση των μοτίβων διατροφικής συμπεριφοράς και στη σταδιακή οργάνωση της καθημερινότητας. Η υποστήριξη εστιάζει στη διαχείριση της πείνας και του κορεσμού, στη συχνότητα των γευμάτων, στα ερεθίσματα (triggers) που επηρεάζουν τη διατροφική συμπεριφορά, στις καθημερινές συνήθειες, στο περιβάλλον και στις πρακτικές δυσκολίες που σχετίζονται με τη διατροφή. Δεν εφαρμόζονται ακραίοι περιορισμοί ή αυστηρές απαγορεύσεις. Οι αλλαγές σχεδιάζονται με ρεαλιστικό τρόπο και προσαρμόζονται στον τρόπο ζωής κάθε ατόμου. Η δυσκολία στη διατροφή δεν οφείλεται πάντοτε σε έλλειψη θέλησης. Συχνά σχετίζεται με ιστορικό αυστηρών διαιτών, αυξημένο άγχος, ανεπαρκή οργάνωση των γευμάτων, έλλειψη ύπνου, έντονο αίσθημα πείνας, συναισθηματική φόρτιση ή μη ρεαλιστικές προσδοκίες. Η υπηρεσία δεν υποκαθιστά την ψυχοθεραπεία ή την ιατρική παρακολούθηση, όταν αυτές είναι απαραίτητες. Ωστόσο, μπορεί να συμβάλει ουσιαστικά στη διατροφική οργάνωση και στη δημιουργία μιας πιο σταθερής και λειτουργικής σχέσης με το φαγητό.

περισσότερα

Η τιμή περιλαμβάνει: Αξιολόγηση του οικογενειακού προγράμματος, των γευμάτων στο σπίτι και εκτός σπιτιού, των συνηθειών παίδων και γονέων, της φυσικής δραστηριότητας, των δυσκολιών στην προετοιμασία φαγητού και πιθανών προβλημάτων όπως επιλεκτική διατροφή, συχνό τσιμπολόγημα ή αυξημένη κατανάλωση έτοιμων επιλογών.

περισσότερα

Μέθοδος θεραπείας: Η υπηρεσία αφορά τη διατροφική αξιολόγηση και υποστήριξη της οικογένειας, με στόχο την καλύτερη οργάνωση των γευμάτων, τη βελτίωση των διατροφικών συνηθειών και τη δημιουργία μιας πιο λειτουργικής καθημερινότητας γύρω από το φαγητό. Σκοπός είναι η διαμόρφωση πρακτικών λύσεων που μπορούν να εφαρμοστούν από όλα τα μέλη της οικογένειας, χωρίς πίεση, ενοχές ή αυστηρές απαγορεύσεις. Η προσέγγιση βασίζεται στη διατροφική εκπαίδευση της οικογένειας, στη σταδιακή αλλαγή των συνηθειών και στην πρακτική οργάνωση του οικιακού περιβάλλοντος σε σχέση με τη διατροφή. Οι διατροφικές οδηγίες προσαρμόζονται στην ηλικία των παιδιών, στο πρόγραμμα των γονέων, στις δυνατότητες προετοιμασίας γευμάτων, στις διατροφικές προτιμήσεις, στις ανάγκες και στους στόχους της οικογένειας. Δεν εφαρμόζονται αυστηρές δίαιτες ή πρακτικές που στοχοποιούν κάποιο μέλος της οικογένειας. Η αλλαγή αντιμετωπίζεται ως μια οικογενειακή διαδικασία, με έμφαση στη συνέπεια, την ευελιξία και τη διαμόρφωση μιας θετικής σχέσης με το φαγητό. Η διατροφική υποστήριξη της οικογένειας δεν αφορά μόνο το "τι τρώμε", αλλά και τον τρόπο με τον οποίο οργανώνεται η καθημερινότητα γύρω από το φαγητό. Συχνά, μικρές αλλαγές στο σπίτι, στις αγορές τροφίμων, στις επιλογές σνακ, στο πρόγραμμα των γευμάτων και στον τρόπο που συζητάμε για τη διατροφή μπορούν να συμβάλουν σημαντικά στη βελτίωση των συνηθειών, χωρίς να δημιουργούν πίεση ή συγκρούσεις. Η υπηρεσία είναι κατάλληλη για οικογένειες που αναζητούν πρακτική και εξατομικευμένη καθοδήγηση, πέρα από γενικές και μη εφαρμόσιμες συμβουλές.

περισσότερα

Κατά την επίσκεψη είναι χρήσιμη η παρουσία τουλάχιστον ενός γονέα ή κηδεμόνα, ενώ, ανάλογα με την ηλικία και τις ανάγκες της κάθε περίπτωσης, μπορεί να συμμετέχει και το παιδί ή ο έφηβος.

περισσότερα

Η τιμή περιλαμβάνει: Αναλυτική λήψη ιατρικού και διατροφικού ιστορικού και αξιολόγηση εξετάσεων, φαρμάκων ή συμπληρωμάτων, ανάλυση σύστασης σώματος, συζήτηση προηγούμενων προσπαθειών απώλειας βάρους και σχεδιασμό εξατομικευμένης διατροφικής στρατηγικής.

περισσότερα

Μέθοδος θεραπείας: Η υπηρεσία αφορά τη διατροφική αξιολόγηση και υποστήριξη ατόμων που χρειάζονται ρύθμιση του σωματικού βάρους με πιο στενή παρακολούθηση, ιδιαίτερα όταν συνυπάρχουν ιατρικά δεδομένα, εργαστηριακές εξετάσεις, φαρμακευτική αγωγή ή μεταβολικοί παράγοντες που ενδέχεται να επηρεάζουν το βάρος. Στόχος είναι η ασφαλής, ρεαλιστική και επιστημονικά τεκμηριωμένη διαχείριση του σωματικού βάρους, με σεβασμό στο ιστορικό, την καθημερινότητα και τις ιδιαίτερες ανάγκες κάθε ατόμου. Η προσέγγιση βασίζεται στη συνδυαστική αξιολόγηση του ιατρικού ιστορικού, των εργαστηριακών εξετάσεων, της σύστασης σώματος, των διατροφικών συνηθειών, του τρόπου ζωής και των προσωπικών στόχων. Το διατροφικό πλάνο σχεδιάζεται εξατομικευμένα και προσαρμόζεται ανάλογα με την πορεία του ατόμου, με στόχο τη βελτίωση της διατροφικής συμπεριφοράς, της σύστασης σώματος και της συνολικής υγείας. Όπου κρίνεται απαραίτητο, η παρακολούθηση μπορεί να πραγματοποιείται σε συνεργασία με ιατρό ή άλλον επαγγελματία υγείας. Η διαχείριση του σωματικού βάρους δεν βασίζεται αποκλειστικά στις θερμίδες ή στη θέληση του ατόμου. Μπορεί να επηρεάζεται από παράγοντες όπως οι ορμονικές μεταβολές, το ιστορικό επαναλαμβανόμενων διαιτών, ο ύπνος, το στρες, η φαρμακευτική αγωγή, τα μεταβολικά νοσήματα, η καθιστική ζωή και η διατροφική συμπεριφορά. Η υπηρεσία απευθύνεται σε άτομα που αναζητούν μια πιο οργανωμένη, υπεύθυνη και εξατομικευμένη προσέγγιση, πέρα από μια γενική δίαιτα ή ένα προκαθορισμένο πρόγραμμα διατροφής.

περισσότερα

Η τιμή περιλαμβάνει: Λήψη αναλυτικού ιατρικού και διατροφικού ιστορικού και αξιολόγηση συμπτωμάτων, καθημερινότητας, συνηθειών, πιθανών τροφικών ερεθισμάτων, φαρμάκων, συμπληρωμάτων και προηγούμενων προσπαθειών διατροφικής διαχείρισης.

περισσότερα

Μέθοδος θεραπείας: Η υπηρεσία αφορά τη διατροφική αξιολόγηση και υποστήριξη ατόμων με συμπτώματα ευερέθιστου εντέρου, όπως φούσκωμα, κοιλιακή δυσφορία, αέρια, μεταβολές στις κενώσεις, διάρροια, δυσκοιλιότητα ή εναλλαγές αυτών των συμπτωμάτων. Στόχος είναι η δημιουργία μιας εξατομικευμένης και πρακτικής διατροφικής στρατηγικής που συμβάλλει στην καλύτερη κατανόηση και διαχείριση των συμπτωμάτων, χωρίς άσκοπους ή υπερβολικούς περιορισμούς. Η προσέγγιση βασίζεται στην εξατομικευμένη διατροφική αξιολόγηση, στην αναγνώριση πιθανών διατροφικών παραγόντων που ενδέχεται να επηρεάζουν τα συμπτώματα και στη σταδιακή προσαρμογή της διατροφής με ασφαλή και πρακτικό τρόπο. Ανάλογα με την περίπτωση, μπορεί να αξιολογηθούν η κατανομή των γευμάτων, η πρόσληψη φυτικών ινών, η ενυδάτωση, η κατανάλωση καφεΐνης, λιπαρών, γλυκαντικών, γαλακτοκομικών ή άλλων τροφίμων που ενδέχεται να επιδεινώνουν τα συμπτώματα. Δεν εφαρμόζονται γενικές λίστες απαγορεύσεων. Οι διατροφικές αλλαγές πραγματοποιούνται εξατομικευμένα, με στόχο τη μείωση των περιττών περιορισμών και τη βελτίωση της λειτουργικότητας στην καθημερινότητα. Το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου αποτελεί λειτουργική διαταραχή που μπορεί να επηρεάζεται από τη διατροφή, το στρες, τον ύπνο, τη φυσική δραστηριότητα, το μικροβίωμα του εντέρου και γενικότερα τον τρόπο ζωής. Η διατροφική υποστήριξη δεν υποκαθιστά την ιατρική διάγνωση ή παρακολούθηση. Είναι ιδιαίτερα σημαντικό να έχει προηγηθεί ιατρικός έλεγχος, ειδικά όταν υπάρχουν έντονα, πρόσφατα ή ανησυχητικά συμπτώματα. Η υπηρεσία απευθύνεται σε άτομα που αναζητούν οργανωμένη και επιστημονικά τεκμηριωμένη διατροφική καθοδήγηση και όχι τυχαίους αποκλεισμούς τροφίμων, οι οποίοι συχνά οδηγούν σε φόβο, σύγχυση και υπερβολικούς διατροφικούς περιορισμούς.

περισσότερα

Η τιμή περιλαμβάνει: Λήψη ιατρικού και διατροφικού ιστορικού και αξιολόγηση εξετάσεων, κύκλου, φαρμακευτικής αγωγής ή συμπληρωμάτων, διατροφικών συνηθειών, φυσικής δραστηριότητας, ύπνου και παραγόντων που μπορεί να δυσκολεύουν τη ρύθμιση βάρους.

περισσότερα

Μέθοδος θεραπείας: Η υπηρεσία αφορά τη διατροφική αξιολόγηση και υποστήριξη γυναικών με σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών, με στόχο τη βελτίωση της διαχείρισης του σωματικού βάρους, της ινσουλινοαντίστασης, της πείνας, των διατροφικών επιθυμιών (cravings) και της συνολικής μεταβολικής υγείας. Σκοπός είναι η δημιουργία ενός εξατομικευμένου διατροφικού πλάνου που να υποστηρίζει τόσο την υγεία όσο και την καθημερινότητα της γυναίκας, χωρίς ακραίους περιορισμούς ή μη ρεαλιστικές δίαιτες. Η προσέγγιση βασίζεται στη διατροφική εκπαίδευση, στη βελτίωση της ποιότητας και της κατανομής των γευμάτων, στη διαχείριση της πείνας και του κορεσμού, στην υποστήριξη της ινσουλινοευαισθησίας και στη σταδιακή τροποποίηση των διατροφικών συνηθειών. Το διατροφικό πλάνο σχεδιάζεται με βάση το ιατρικό ιστορικό, τις εργαστηριακές εξετάσεις, τη σύσταση σώματος, το επίπεδο φυσικής δραστηριότητας, τον εμμηνορρυσιακό κύκλο, την καθημερινότητα και τους προσωπικούς στόχους της κάθε γυναίκας. Όπου κρίνεται απαραίτητο, η διατροφική παρακολούθηση μπορεί να πραγματοποιείται συμπληρωματικά με την παρακολούθηση από γυναικολόγο ή ενδοκρινολόγο. Το σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών μπορεί να σχετίζεται με δυσκολία στη ρύθμιση του σωματικού βάρους, αυξημένη πείνα, έντονη επιθυμία για γλυκά, ινσουλινοαντίσταση και άλλες μεταβολικές διαταραχές. Η διατροφική υποστήριξη δεν υποκαθιστά την ιατρική παρακολούθηση, αλλά μπορεί να συμβάλει σημαντικά στην οργάνωση της διατροφής, στη βελτίωση των καθημερινών συνηθειών και στη συνολική μεταβολική διαχείριση. Δεν εφαρμόζονται ακραίες δίαιτες ή αυστηρές απαγορεύσεις. Η προσέγγιση προσαρμόζεται στις ανάγκες, τις προτεραιότητες και την καθημερινότητα κάθε γυναίκας.

περισσότερα

Η τιμή περιλαμβάνει: Λήψη ιατρικού και διατροφικού ιστορικού και αξιολόγηση συνηθειών, τρόπου ζωής, στόχων, προηγούμενων προσπαθειών, ανάλυση σύστασης σώματος και σχεδιασμό πρακτικής διατροφικής στρατηγικής.

περισσότερα

Μέθοδος θεραπείας: Η υπηρεσία αφορά εξατομικευμένη διατροφική αξιολόγηση και υποστήριξη για άτομα που επιθυμούν απώλεια, αύξηση ή σταθεροποίηση του σωματικού τους βάρους. Στόχος δεν είναι η εφαρμογή μιας προσωρινής δίαιτας, αλλά η δημιουργία ενός διατροφικού πλάνου που μπορεί να ενταχθεί στην καθημερινότητα και να υποστηρίξει μια πιο σταθερή και μακροπρόθεσμη διαχείριση του βάρους. Η προσέγγιση βασίζεται στην εξατομικευμένη αξιολόγηση των ενεργειακών αναγκών, της σύστασης σώματος, των διατροφικών συνηθειών, του επιπέδου φυσικής δραστηριότητας και της καθημερινότητας του ατόμου. Το διατροφικό πλάνο προσαρμόζεται στον εκάστοτε στόχο, είτε πρόκειται για απώλεια βάρους, αύξηση βάρους, βελτίωση της σύστασης σώματος ή διατήρηση του αποτελέσματος. Οι διατροφικές οδηγίες είναι πρακτικές, ρεαλιστικές και προσαρμοσμένες στον τρόπο ζωής του ατόμου, χωρίς ακραίες δίαιτες ή γενικά, προκαθορισμένα προγράμματα. Η διαχείριση του σωματικού βάρους δεν αφορά μόνο τον αριθμό που εμφανίζεται στη ζυγαριά. Σημαντικό ρόλο διαδραματίζουν η σύσταση σώματος, η μυϊκή μάζα, η διατροφική συμπεριφορά, ο ύπνος, το στρες, η φυσική δραστηριότητα και η συνέπεια στην εφαρμογή των αλλαγών στην καθημερινότητα. Η υπηρεσία απευθύνεται σε άτομα που αναζητούν οργανωμένη, εξατομικευμένη καθοδήγηση και όχι μια ακόμη γρήγορη ή μη ρεαλιστική δίαιτα.

περισσότερα

Μέθοδος θεραπείας: Η υπηρεσία αφορά τη διατροφική αξιολόγηση και υποστήριξη ατόμων με σακχαρώδη διαβήτη ή διαταραχές του μεταβολισμού της γλυκόζης. Στόχος είναι η βελτίωση της γλυκαιμικής ρύθμισης, η υποστήριξη της συνολικής υγείας και η διαμόρφωση ενός εξατομικευμένου διατροφικού πλάνου που μπορεί να εφαρμοστεί στην καθημερινότητα. Η ρύθμιση του σακχάρου δεν αφορά μόνο τον αριθμό μιας εξέτασης. Σημαντικό ρόλο διαδραματίζουν η σύσταση σώματος, η μυϊκή μάζα, η διατροφική συμπεριφορά, ο ύπνος, το στρες, η φυσική δραστηριότητα και η συνέπεια στην εφαρμογή των διατροφικών συστάσεων. Η υπηρεσία απευθύνεται σε άτομα που επιθυμούν οργανωμένη και εξατομικευμένη καθοδήγηση και όχι μια ακόμη γρήγορη ή μη ρεαλιστική δίαιτα. Η προσέγγιση βασίζεται στη διατροφική εκπαίδευση, στην οργάνωση των γευμάτων, στην ποιότητα και την κατανομή των υδατανθράκων, στην επαρκή πρόσληψη πρωτεΐνης και φυτικών ινών, καθώς και στη συνολική προσαρμογή της διατροφής στον τρόπο ζωής του ατόμου. Το διατροφικό πλάνο σχεδιάζεται με βάση το ιατρικό ιστορικό, τις εργαστηριακές εξετάσεις, τη φαρμακευτική αγωγή, τη σύσταση σώματος, το επίπεδο φυσικής δραστηριότητας και τους προσωπικούς στόχους. Η παρακολούθηση μπορεί να πραγματοποιείται σε συνεργασία με τον θεράποντα ιατρό, ιδιαίτερα όταν υπάρχει φαρμακευτική αγωγή ή ανάγκη για στενότερη ιατρική παρακολούθηση. Η διατροφική υποστήριξη στον σακχαρώδη διαβήτη δεν σημαίνει πλήρη αποκλεισμό των υδατανθράκων ή αυστηρές απαγορεύσεις. Στόχος είναι η σωστή επιλογή, ποσότητα, κατανομή και ο συνδυασμός των τροφών μέσα στην ημέρα. Η υπηρεσία δεν υποκαθιστά την ιατρική παρακολούθηση ή τη φαρμακευτική αγωγή. Λειτουργεί συμπληρωματικά, με στόχο τη βελτίωση της διατροφικής διαχείρισης και την πρακτική εφαρμογή των οδηγιών στην καθημερινότητα.

περισσότερα

Η τιμή περιλαμβάνει: Λήψη ιατρικού και διατροφικού ιστορικού και αξιολόγηση εξετάσεων, συνηθειών, τρόπου ζωής, φυσικής δραστηριότητας, σωματικού βάρους, σύστασης σώματος και πιθανών παραγόντων που επηρεάζουν τα επίπεδα λιπιδίων.

περισσότερα

Μέθοδος θεραπείας: Η υπηρεσία αφορά τη διατροφική αξιολόγηση και υποστήριξη ατόμων με αυξημένη χοληστερίνη, τριγλυκερίδια ή άλλες διαταραχές του λιπιδαιμικού προφίλ. Στόχος είναι η διαμόρφωση ενός εξατομικευμένου και πρακτικού διατροφικού πλάνου που να συμβάλλει στη βελτίωση του λιπιδαιμικού προφίλ και της συνολικής καρδιομεταβολικής υγείας. Η προσέγγιση βασίζεται στη διατροφική εκπαίδευση και στην εξατομικευμένη προσαρμογή της διατροφής, λαμβάνοντας υπόψη το λιπιδαιμικό προφίλ, το ιατρικό ιστορικό, τις εργαστηριακές εξετάσεις, τη σύσταση σώματος και τον τρόπο ζωής του ατόμου. Το διατροφικό πλάνο μπορεί να περιλαμβάνει τη βελτίωση της ποιότητας των προσλαμβανόμενων λιπαρών, την αύξηση της πρόσληψης φυτικών ινών, την καλύτερη οργάνωση των γευμάτων, τη διαχείριση του σωματικού βάρους, τον περιορισμό της υπερβολικής κατανάλωσης ζάχαρης ή αλκοόλ, καθώς και άλλες πρακτικές αλλαγές που μπορούν να εφαρμοστούν στην καθημερινότητα. Όπου κρίνεται απαραίτητο, η διατροφική παρακολούθηση πραγματοποιείται συμπληρωματικά με την ιατρική παρακολούθηση. Η διατροφή μπορεί να διαδραματίσει σημαντικό ρόλο στη διαχείριση της χοληστερίνης και των τριγλυκεριδίων, ωστόσο δεν υποκαθιστά την ιατρική αξιολόγηση ή τη φαρμακευτική αγωγή όταν αυτή κρίνεται απαραίτητη. Η υπηρεσία δεν βασίζεται σε γενικές απαγορεύσεις, αλλά σε πρακτικές και εξατομικευμένες αλλαγές που λαμβάνουν υπόψη τις εξετάσεις, το ιστορικό, τις συνήθειες και την καθημερινότητα κάθε ατόμου.

περισσότερα

Έλεγχος μεταβολισμού

περισσότερες υπηρεσίες

Βιογραφικό

Σπουδές

Διδάκτωρ, Τμήμα Βιοϊατρικών Επιστημών, University of Glasgow, Σκωτία (2010 - 2013)
Μεταπτυχιακό στη "Διατροφή του Ανθρώπου με Εξειδίκευση στη Διατροφή Αθλητών και Αθλουμένων", Τμήμα Διατροφής και Διαιτολογίας, University of Glasgow, Σκωτία (2009 - 2010)
Πτυχίο Διαιτολογίας - Διατροφολογίας, Τμήμα Διατροφής και Διαιτολογίας, Ανώτατο Τεχνολογικό Εκπαιδευτικό Ίδρυμα Κρήτης (ΑΤΕΙ Κρήτης) (2003 - 2008)
Πιστοποίηση "Master Practitioner in Eating Disorders", Κέντρο Εκπαίδευσης & Αντιμετώπισης Διατροφικών Διαταραχών (Κ.Ε.Α.Δ.Δ.) (2018)

Επαγγελματική εμπειρία

Ιδιωτικό γραφείο, Αλεξανδρούπολη (2013 - σήμερα)
Εξωτερικός Συνεργάτης, Τμήμα Ρίψεων, Εθνικός Μουσικός Γυμναστικός Σύλλογος Αλεξανδρούπολης (2017 - σήμερα)
Εξωτερικός Συνεργάτης, Ναυταθλητικός Όμιλος Αλεξανδρούπολης (Ν.Ο.A.) (2019 - 2025)
Πρακτική άσκηση, Ομάδα Ποδοσφαίρου "Α.Ε.Π.Σ. Αιολικός Μυτιλήνης" (2008)
Πρακτική άσκηση, Γενικό Νοσοκομείο - Κέντρο Υγείας Σητείας (2007 - 2008)
Ερευνητής, Ερευνητικό Πρόγραμμα "Αρχιμήδης ΙΙ", Ανώτατο Τεχνολογικό Εκπαιδευτικό Ίδρυμα Κρήτης (ΑΤΕΙ Κρήτης) (2005 - 2007)
περισσότερα

Μέλος συλλόγων

American College of Sports Medicine (ACSM)
British Association of Sport and Exercise Sciences (BASES)
Nutrition Society (NS)

Δημοσιεύσεις

Polyviou, Thelma & Easton, Chris & Beis, Lukas & Malkova, Dalia & Takas, Pantazis & Hambly, Catherine & Speakman, John & Koehler, Karsten & Pitsiladis, Yannis. (2012). Effects of Glycerol and Creatine Hyperhydration on Doping-Relevant Blood Parameters. Nutrients. 4. 1171-1186. 10.3390/nu4091171. (2012)
Polyviou, Thelma & Pitsiladis, Yannis & Lee, Wu & Takas, Pantazis & Hambly, Catherine & Speakman, John & Malkova, Dalia. (2012). Thermoregulatory and cardiovascular responses to creatine, glycerol and alpha lipoic acid in trained cyclists. Journal of the International Society of Sports Nutrition. 9. 29. 10.1186/1550-2783-9-29. (2012)
Durussel, Jérôme & Ross, Ramzy & Kodi, Prithvi & Daskalaki, Evangelia & Takas, Pantazis & Wilson, John & Kayser, Bengt & Pitsiladis, Yannis. (2010). Precision of the optimized carbon monoxide rebreathing method to determine total haemoglobin mass and blood volume. European Journal of Sport Science. 13. 1-10. 10.1080/17461391.2011.606843. (2010)
περισσότερα

Αξιολογήσεις

5.0

44 κριτικές

Αποτελεσματικός

Έμπειρος

Συνεπής

Προσιτός

Τάκας Πανταζής

Διαιτολόγος - Διατροφολόγος Αλεξανδρούπολη

Εξειδικεύσεις γιατρού

Ιατρεία

Παροχές

Υπηρεσίες

Πρώτη επίσκεψη

Απλή επίσκεψη

Πρόγραμμα διατροφής

Λιπομέτρηση - Σωματομετρία

Παχυσαρκία

Διατροφικές διαταραχές

Διατροφικό DNA test

Παιδική παχυσαρκία

Διατροφή για εγκύους - θηλάζουσες

Διατροφή για παιδιά - εφήβους

Μέτρηση βασικού μεταβολισμού

Αθλητική διατροφή και πρωταθλητισμός (sports nutrition)

Ανάλυση σύστασης σώματος

Διατροφική συμπεριφορά

Διατροφική υποστήριξη οικογένειας

Διαχείριση βάρους με ιατρική παρακολούθηση

Ευερέθιστο έντερο

Πολυκυστικές ωοθήκες

Ρύθμιση σωματικού βάρους

Σακχαρώδης διαβήτης

Χοληστερίνη

Έλεγχος μεταβολισμού

Βιογραφικό

Σπουδές

Επαγγελματική εμπειρία

Μέλος συλλόγων

Δημοσιεύσεις

Αξιολογήσεις

Ραντεβού με τον γιατρό